„Restart Fitness“ ist ein Trainingsprogramm für Menschen, die nach einer Pause, Krankheit oder einer intensiven Lebensphase wieder in Bewegung kommen möchten.

Im Vordergrund steht ein sanfter, aber strukturierter Einstieg in Training und Aktivität – mit besonderem Augenmerk auf Körperwahrnehmung, Belastbarkeit und Motivation.
Schritt für Schritt entsteht neues Vertrauen in den eigenen Körper – als Basis für körperliche und mentale Stärke im Alltag.