„Pain-Free-Training“ ist ein strukturiertes Trainingsprogramm für Menschen mit wiederkehrenden oder chronischen Beschwerden im Bewegungsapparat – etwa im Rücken, Nacken, in den Schultern oder Gelenken.

Im Mittelpunkt stehen ursachenorientierte Bewegungskorrektur, der Aufbau funktioneller Stabilität und die Rückkehr zu belastungsfähiger, schmerzfreier Bewegung.
Durch individuell angepasstes Training entsteht ein sicherer, verständlicher und nachhaltiger Weg raus aus der Schonhaltung – hin zu mehr Bewegungsqualität und Lebensfreude.
Das Programm richtet sich an Freizeit- und ambitionierte Sportler/innen, die Beschwerden aktiv begegnen und dabei leistungsfähig bleiben möchten.