„Office Recovery“ richtet sich an Berufstätige mit überwiegend sitzender oder einseitiger Tätigkeit.

Das Training unterstützt den Körper gezielt im Umgang mit alltäglichen Belastungen – durch Bewegungsvielfalt, Entlastung und achtsame Aktivierung.
Im Fokus stehen Mobilität, Körperhaltung und -wahrnehmung – für mehr Ausgleich, weniger Beschwerden und langfristige Leistungsfähigkeit.